Пора худеть: салат из помидоров, огурцов и "Брынзы" под пикантной заправкой
Похудеть сложно, но можно. Для этого придется радикально урезать количество потребляемых калорий и при этом не остаться голодной. Задача посложнее, чем предугадать курс биткоина. Вот простой рецепт салата, который решает сразу несколько задач:
- Заряжает витаминами за счет овощей.
- Содержит минимальное количество калорий благодаря "легким" ингредиентам.
- Дает чувство насыщения.
Пикантная заправка -- особое удовольствие.
Вы еще не похудели? Тогда этот салат для вас.
Ингредиенты
- 2-3 больших огурца
- 4-5 томатов среднего размера.
- 1 красная луковица.
- 200 г сыра "Брынза" (можно заменить на "Фету").
Для заправки
- 1/2 стакана растительность масла.
- 1/4 стакана винного уксуса.
- 1 чайная ложка дижонской горчицы.
- 1/2 столовой ложки измельченного чеснока.
- 1/2 столовой ложки сушеного орегано.
Приготовление
1. Режем ингредиенты
2. Смешиваем ингредиенты для заправки.
3. Добавляем заправку в салат и перемешиваем.